Ik ben blij dat je er bent
Mediteren is ook maar een woord
Mijn eerste aanraking met mediteren was in een lokale bar hier in Rotterdam. Op dat moment had ik depressieve gevoelens en ik zocht een way out. Ik had een man leren kennen die mij wel wilde leren mediteren en bewuster kon laten worden in mijn leven.
Zittend aan een tafeltje vroeg hij mij mijn ogen te sluiten en mijn rechterhand op mijn hart te leggen. Onwennig keek ik om mij heen en zei.. hier?
Ja hier en probeer je hartslag te voelen terwijl je je ogen sluit.
Vanaf dat moment opende zich een geheel nieuwe wereld.
Namaste
.jpeg)
Mediteren kan overal
Mediteren is meer dan in een lotus houding zitten.
​
Graag neem ik jullie mee in de wereld waarin ik jullie vertel dat mediteren eigenlijk niks doen is. In onze westerse maatschappij gaat het veel over bezig zijn, bezig blijven en nemen wij vaak niet de tijd om even "niks te doen".
Omdat we vaak maar door gaan en door gaan, voelen we niet zo goed meer wat we NU nodig hebben.
Als ik jullie vertel dat een kort moment van even je ogen sluiten voor 2 minuten of gewoon even starend voor je uitkijken dat dit al een ontspanning brengt en een stukje bewustwording. Het gevoel van even waarnemen waar ben ik, wat voel ik, welke gedachten zijn er. Dat is in feite al meditatie.
In de komende periode zal ik jullie meenemen op een spirituele reis naar eenvoudige tips om even uit de ren-maar-door maatschappij te stappen voor een moment.
​
​
Chakra's
Ik wil jullie ook iets vertellen over chakra's.
Hiervoor gaan we terug naar de oude taal Sanskriet. In het Sanskriet betekent chakra = cirkel of wiel. Volgens de oude geschriften uit het Hindoeisme zijn er vele soorten chakra's echter ik wil mij hier focussen op de 7 bekendste chakra's.
Een chakra is een energiepunt in het lichaam welke zich bevinden van het staartbeen tot en met de kruin.
Zij hebben elk hun eigen kleur en hun eigen-schappen.
In de komende perioden zal ik uitgebreider ingaan op de inhoud van elk chakra.
1e chakra = wortelchakra
2e chakra = sacral chakra
3e chakra = zonnevlecht chakra
4e chakra = hart chakra
5e chakra = keel chakra
6e chakra = derde oog chakra
7e chakra = kruin chakra
.jpeg)
.jpeg)
.png)
.png)